Szkolenie specjalistyczne moduł I
program:
- ćwiczenia z zastosowaniem masy własnego ciała
- ćwiczenia mobilizacji mięśni głębokich
- piłki lekarskie w treningu eksplozywnym (plyometrycznym)
- budowanie siły izometrycznej
termin: 15.06.2013 r (sobota)
godz.: 10.00-16.00
miejsce: K1 Training Center
Koszt szkolenia: 279 zł
szkolenie prowadzi Grzegorz Adamczyk
Formuła szkolenia: moduł obejmuje 6 godzin zegarowych zajęć teoretyczno – praktycznych
Zagadnienia omawiane w trakcie szkolenia:
- praktyczne aspekty kształtowania oraz przedstawienie ćwiczeń ukierunkowanych na reedukację wybranych zdolności motorycznych w koncepcji treningu funkcjonalnego;
- kształtowanie stabilności tułowia dla potrzeb treningu sportowego;
- specyfika prowadzenia treningu funkcjonalnego motorycznego;
- ocena funkcjonalna i planowanie programu usprawniana – zajęcia praktyczne.
Trening funkcjonalny skupia się na zyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które stosujemy w życiu codziennym. Ten typ ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, a także pomaga poprawić koordynację, równowagę i stabilność.
Praktyczne przedstawienie koncepcji filozofii opartej na podejściu funkcjonalnym do treningu oparte o najnowszą wiedzę, doświadczenie i współczesne doniesienia naukowe. Trening funkcjonalny oparty jest na jakościowej ocenie wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na ekonomię czynności dnia codziennego, aktywności ruchowej na poziomie rekreacyjnym czy też wyczynowym.
Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.
Liczba miejsc ograniczona!
Informacje na https://k1-tc.pl oraz pod nr tel. 81 747 26 60, 601 967 959
Wpłaty prosimy dokonywać na:
28 1050 1461 1000 0023 4388 8604
w tytule podać: Imię i Nazwisko FPT Lublin, 15.06.2013,