Krav MagaBrazylijskie Jiu JitsuBoksZenska Akademia BoksuMMAMuay ThaiSilowniaAerobic


FUNCTIONAL POWER TRAINING

31
Maj
Functional Power Training

Grzegorz Adamczyk poprowadzi szkolenie Functional Power Training

Szkolenie specjalistyczne moduł I

program:

  • ćwiczenia z zastosowaniem masy własnego ciała
  • ćwiczenia mobilizacji mięśni głębokich
  • piłki lekarskie w treningu eksplozywnym (plyometrycznym)
  • budowanie siły izometrycznej

termin: 15.06.2013 r (sobota)
godz.: 10.00-16.00
miejsce: K1 Training Center
Koszt szkolenia: 279 zł
szkolenie prowadzi Grzegorz Adamczyk

Formuła szkolenia: moduł obejmuje 6 godzin zegarowych zajęć teoretyczno – praktycznych

 

Zagadnienia omawiane w trakcie szkolenia:

  • praktyczne aspekty kształtowania oraz przedstawienie ćwiczeń ukierunkowanych na reedukację wybranych zdolności motorycznych w koncepcji treningu funkcjonalnego;
  • kształtowanie stabilności tułowia dla potrzeb treningu sportowego;
  • specyfika prowadzenia treningu funkcjonalnego motorycznego;
  • ocena funkcjonalna i planowanie programu usprawniana – zajęcia praktyczne.

Trening funkcjonalny skupia się na zyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które stosujemy w życiu codziennym. Ten typ ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, a także pomaga poprawić koordynację, równowagę i stabilność.
Praktyczne przedstawienie koncepcji filozofii opartej na podejściu funkcjonalnym do treningu oparte o najnowszą wiedzę, doświadczenie i współczesne doniesienia naukowe. Trening funkcjonalny oparty jest na jakościowej ocenie wzorców ruchowych, które są fundamentalne dla ruchu człowieka. Oceniając podstawowe wzorce ruchowe, możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na ekonomię czynności dnia codziennego, aktywności ruchowej na poziomie rekreacyjnym czy też wyczynowym.

Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.

Liczba miejsc ograniczona!
Informacje na http://k1-tc.pl oraz pod nr tel. 81 747 26 60, 601 967 959

Wpłaty prosimy dokonywać na:
28 1050 1461 1000 0023 4388 8604
w tytule podać: Imię i Nazwisko FPT Lublin, 15.06.2013,