Krav MagaBrazylijskie Jiu JitsuBoksZenska Akademia BoksuMMAMuay ThaiSilowniaAerobic


Letni obóz tenisa ziemnego

22
Kwi

Organizator: Polski Instytut Sportu i Rekreacji

Miejsce: ośrodek Świtezianka nad jeziorem Białym

Termin: 10-20 sierpień 2013

Koszt: 1290 złotych

Obóz przeznaczony dla osób na każdym poziomie zaawansowania, dla osób całkowicie początkujących, pragnących dopiero rozpocząć swoją przygodę z tenisem ziemnym także.

Trenerzy:

 

W cenie:

  • 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja);
  • zakwaterowanie w domkach z pełnym węzłem sanitarnym, TV;
  • opiekę doświadczonej kadry pedagogiczno – instruktorskiej;
  • ubezpieczenie NNW oraz opieka medyczna;
  • ogniska i grille na świeżym powietrzu;
  • dyskoteki, karaoke;
  • zajęcia survivalowe z zakresu orientacji w terenie, określania azymutu, czytanie map;
  • gry i zabawy (do dyspozycji boiska do piłki nożnej i siatkowej);
  • opiekę ratownika na strzeżonym kąpielisku;
  • spływ kajakowy granicą Polski po Bugu;
  • kształtowanie umiejętności współpracy w zespole;
  • no i oczywiście to co najważniejsze:
  • 2 treningi tenisa ziemnego oraz treningi ogólnorozwojowe.

 

Program obozu:

  • Grupa początkująca – 2 treningi  tenisa ziemnego dziennie po  1,5 godziny.
    Nauka uderzenia forhendem, bekhendem, serwisu, returnu, uderzenie piłki wolejem. Gry indywidualne, na koniec obozu turniej dla wszystkich uczestników.
  • Grupa zaawansowana – 2 treningi dziennie po 1,5 godziny. Na porannym treningu doskonalenie uderzeń forhendem, bekhendem, returnu i serwisu. Nauka uderzeń lobem,  smeczem i dropszotów.  Na treningu popołudniowym gry indywidualne i deblowe oraz doskonalenie techniki w warunkach gry.
  • W programie dla obu grup  również plażowanie, pływanie, karaoke, dyskoteki, ogniska, turniej w piłkę siatkową,  wyjścia do pobliskiego miasteczka, czas wolny w ośrodku.
  • Od uczestników wymagane jest posiadanie własnej  rakiety i co najmniej 10 piłek tenisowych.

 

Dodatkowe atrakcje:

  • gry wojenne PAINTBALL
  • profesjonalny park linowy
  • rowery trój kołowe
  • zjeżdżalnie wodne, pływanie na bananie za motorówką

 

Zapisy:
Na miejscu lub drogą mailową:
POLSKI INSTYTUT SPORTU I REKREACJI
20-243 Lublin, ul. Kleeberga 12a
tel. 81 747 26 60
email: szkolenia@pisir.edu.pl

Wpłaty:
POLSKI INSTYTUT SPORTU I REKREACJI
20-243 Lublin, ul. Kleeberga 12a

konto: 28 1050 1461 1000 0023 4388 8604

W tytule prosimy podać imię i nazwisko uczestnika, adres oraz termin obozu.

Formularze do pobrania i wypełnienia: